Die Kraft der Bewegung

Angebote

Gruppenkurse Qigong, Taiji und TRE® neurogenes Zittern. Wenn ich einen Gruppenkurs anbiete, kannst du hier alle nötigen Infos sehen. Steht da "aktuell Angebot auf Anfrage" und du wünschst dir etwas, kannst du mich über das Kontaktformular kontaktieren und einfach anfragen.

​

Aktuell Gruppenkurse Qigong und Taiji

​

​Kursausschreibung Winter

​

QIGONG YIQUAN – Üben mit der Vorstellungskraft

„Eine kleine Bewegung ist besser als eine große Bewegung, keine Bewegung ist die Mutter aller Bewegungen.“

Keine Sorge, es wird nicht anstrengend! Mit Shili (sprich „Schöli“) – dem Probieren, Schmecken, Testen und Spüren – lernen wir, unsere innere Kraft zu erspüren und zu entfalten.

Um diese Bewegung sanft von innen nach außen zu bringen, lade ich euch ein, eine einfache, aber kraftvolle Taiji-Form zu erlernen:
den 1. Kreis nach Chungliang Al Huang.

​

Diese Form ist für Einsteiger hervorragend geeignet, und Fortgeschrittene können sie auf neue Weise entdecken.

​

Kursangebot

​

Ich biete euch vier Abende an

• Termine:

  • Dienstag, 14. Januar 2025

  • Dienstag, 21. Januar 2025

  • Dienstag, 28. Januar 2025

  • Dienstag, 4. Februar 2025

• Zeit: 19:30 – 21:00

• Ort: Qigong-Raum im Schloss Erlach (bei Fragen zur Location helfe ich euch gerne weiter).

• Kosten: CHF 160.– (Bezahlung per TWINT, bar vor Ort oder per Einzahlungsschein).

​

Anmeldung:
Bitte meldet euch bis spätestens 7. Januar 2025 an, damit ich allen Interessierten rechtzeitig Bescheid geben kann.

Der Kurs findet bei einer Mindestteilnehmerzahl von 3 und maximal 7 Personen statt.​​

​

Preise für Gruppen (3–7 Teilnehmer:innen): In meinen Gruppenkursen für Qigong und Taiji lasse ich TRE® neurogenes Zittern einfließen. Dabei werden die Themen Trauma und Stress nicht speziell thematisiert. Das natürliche Zittern ergibt sich als Folge der Übungen (siehe Methoden Körperharmonie).

90 Minuten: Fr. 40.-

*Reine TRE® Stunden gebe ich nur wer den Einführungskurs absolviert hat (siehe weiter unten).

​

​

Preis für individuelle Einzelstunden für Erwachsene:

90 Minuten: Fr. 90.-

Pro weitere 15 Minuten: Fr. 15.-

 

*TRE®-Einführungskurs neurogenes Zittern (aktuell Angebot auf Anfrage siehe oben)

Möchtest du TRE® neurogenes Zittern selber praktizieren? Ich biete einen Einführungskurs in der Gruppe über 3-mal je 120 Minuten an. Danach bist du gut gerüstet, um TRE® eigenständig auszuführen. Du lernst, wie du dich gut erdest, das Zittern auslösen und regulieren kannst. Zusätzlich erhältst du ein kleines Handout mit den Übungen. Es ist mir wichtig, dass du dich jederzeit wohl und sicher fühlst. Dabei begleite ich dich achtsam in deinem Prozess.

Bitte beachte: TRE® sollte nicht als Ersatz für medizinische oder psychologische Traumatherapie angesehen werden, sondern als wertvolle Ergänzung.

​

Preise für Gruppen (3-4 Teilnehmer:innen):

Je Fr. 220.-

​

Preis für Einzelpersonen Einführung in TRE®: wir planen deine Zeit individuell.

60 Minuten = Fr 100.-

 

 

 

 

 

 

Individuelle Einzelstunden Qigong Taiji und TRE® neurogenes Zittern für Kinder und Jugendliche im Schulalter:

In meinen Einzelstunden für Kinder und Jugendliche im Schulalter liegt der Fokus auf Stressbewältigung, Unruhe, Schlafproblemen, Schulproblemen und Emotionskontrolle. Durch eine spielerische Herangehensweise an die Praktiken von Qigong, Taiji und TRE® wecke ich die natürliche Neugierde der jungen Teilnehmerinnen und Teilnehmer. Dabei achte ich stets auf die wichtigen Grundprinzipien jeder Methode und schaffe eine Atmosphäre der Ruhe, Sicherheit und Entspannung, in der sich die jungen Menschen wohl und unterstützt fühlen können.

 

Preis für individuelle Einzelstunden für Kinder und Jugendliche im Schulalter:

90 Minuten: Fr. 60.-

Pro weitere 15 Minuten: Fr. 10.-

 

Konditionen

Die Buchung und Bezahlung erfolgen im Voraus für ganze Kurse, um die Platzreservierung zu gewährleisten. Einzelbuchbare Stunden werden pro Termin bezahlt.

Bitte gib mir rechtzeitig Bescheid, wenn ein Termin nicht wahrgenommen werden kann. Einzeltermine müssen 24 Stunden im Voraus abgesagt werden, ansonsten wird der Termin verrechnet. Gruppenkurse finden ab einer oben angegebenen mindest oder maximalen Teilnehmerzahl statt. Gebuchte und begonnene Kurse können nicht zurück erstattet werden.

Bei Ausfall eines Kurses erfolgt eine umgehende Rückerstattung des gesamten Betrages.

Ein kostenloses, einmaliges Schnuppern in der Gruppe ist möglich, bitte melde dich dafür vorher an.

​