Die Kraft der Bewegung

Neu! Angebote für Teams

Entwicklung eines phänomenalen Rhythmusgefühls

In jedem Menschen liegt die ursprüngliche Erfahrung von Rhythmus und Klang inne. Viele Kulturen haben dies als integralen Bestandteil des täglichen Lebens genutzt oder nutzen es noch.

Gerade einmal 21 Tage alt und erst fünf Millimeter groß ist der Embryo und sein winziges Herz beginnt zu schlagen. Das wird es unaufhörlich tun, bis ein Leben endet. «Es scheint, als seien uns der Herzschlag und sein Rhythmus geschenkt, woher und von wem auch immer», sagt der Arzt Dietrich Grönemeyer auf Seite 35 in seinem Buch „Dein Herz“ (1).

Erfolgreiche Teams haben ihren eigenen Rhythmus entwickelt, der sie trägt und der hilft, Schwankungen und Einbrüche einzelner Teammitglieder zu kompensieren. Dieser Rhythmus ist das Herz erfolgreicher Teams. Im Rhythmus zu sein im Team macht einfach Spaß. Wir bleiben dran und sind besser aufeinander abgestimmt. Die Arbeit geht leichter von der Hand.

Eine andere Sichtweise wäre auch: Teams sind wie ein Orchester, viele Instrumente, jedes hat seinen ganz speziellen Ton, jedes ist für einen bestimmten Rhythmus gedacht. Wenn sie zusammen ein Musikstück spielen, ergibt sich Wohlklang und Harmonie.

Wichtig hierfür ist: Wie fest steht der/die Einzelne auf dem Boden? Wie authentisch und ehrlich ist jemand? Zeigt jemand seine Fehler oder werden sie versteckt? Wie steht es um die emotionale und mentale Belastbarkeit der Einzelnen?

Mit Qigong lernen wir über unseren Körper, was Rhythmus bedeutet. Er zeigt sofort, wenn wir uns nicht gut «erden» können, wenn Anspannung oder übermäßiges Nachdenken uns beherrschen. Durch die Bewegungen im Qigong entdecken wir uns selbst auf eine neue Weise und lernen uns besser kennen. Dabei erfahren wir, wie viele Mechanismen in unserem Körper spürbar werden können. Wir erkennen die natürlichen Prozesse, die es uns ermöglichen, uns selbst und gemeinsam im Team zu koordinieren und zu justieren. So bleiben wir stets authentisch, während wir zugleich lernen Teamplayer zu sein.

Rhythmisch gesehen könnte man sagen, dass wir in „Chaosphasen“ oft starr oder planlos reagieren. Im Rhythmus des Qigong sind das Situationen, in denen der Rhythmus zerfällt. Gleichzeitig ist das Chaos auch eine Chance, den Rhythmus wieder aufzunehmen. Gut zu beobachten, wenn eine Gruppe zusammen Qigong praktiziert. Es gilt also, Qualität und Vertrauen zu entwickeln, Raum zu schaffen, Zeitlosigkeit zu finden, innere Stille zu manifestieren und den Boden unter den Füßen zu spüren. In Kontakt kommen mit dem eigenen Körper, durch den Rhythmus mit dem Team. Überflüssigen mentalen Ballast abwerfen, indem wir ganz in der Bewegung sind. Eintauchen in den Rhythmus, in die Ruhe und Stille. Präsent sein im Hier und Jetzt, im Moment.

Im Rhythmus zu sein bedeutet im Fluss sein, getragen zu werden, selber zu tragen und Spaß am Gefühl des Rhythmus zu haben. Der Rhythmus ist die Ur-Sehnsucht des Menschen. Besonders spürbar wird dies, wenn sich innere mit äußeren Bewegungen verbinden - du spürst, dass wir «Rhythmus» sind. Mit Qigong erreichen wir einen schnellen Zugang zum Hier und Jetzt. Was sonst z.B. in der Meditation oft jahrelanges Üben erfordert, wird durch den Rhythmus in der Bewegung direkt erfahrbar. Es erleichtert dem Verstand loszulassen und der „Monkey Mind“ wird ruhiger.

Den rhythmischen Weg zur Teamharmonie wählen: Wenn es uns gelingt, mit unserem Rhythmus eins zu werden, gelingt es uns auch, Einigkeit im Team zu finden. Auf diese Weise stellt sich Gelassenheit ein und führt zu mehr Bewusstheit und Präsenz im täglichen Handeln.

 

Team-Event eine Reise mit dem Rhythmus

Erleben Sie mit Ihrem Team oder Mitarbeiter:innen einen rhythmischen halben Tag, das sind 4 Stunden oder ein 90 Minuten Kurzprogramm. Ich werde speziell für Sie ein persönliches, kleines Qigong-Übungsprogramm zusammenstellen. Die Qigong-Übungen werden einfach und unkompliziert sein, damit wir uns schnell auf das Gefühl des Rhythmus einlassen können. Zwischendurch werden wir immer wieder Momente der Stille und Ruhe einbauen, um nachzuspüren, was die Bewegung mit uns macht.

- Das Event kann bei gutem Wetter im Freien stattfinden, mit einer maximalen Teilnehmer:innenzahl von 10 Personen.

- Verfügen Sie über eigene Räumlichkeiten? Dann besuche ich Sie.

- Verfügen Sie nicht über geeignete Räumlichkeiten? In meinem eigenen Raum können bis zu 7 Teilnehmer:innen teilnehmen. Bei einer höheren Teilnehmerzahl bis maximal 15 Teilnehmer:innen benötigen wir extra Räume. Möglicherweise würden hier Mehrkosten anfallen.

- Auch ein angepasstes Kurzprogramm von 90 Minuten für Firmen und Einrichtungen ist möglich. In Ihren eigenen Räumen für mehr als 15 Teilnehmer:innen

 

Konditionen:

Programm für 4 Stunden mit maximal 15 Teilnehmer:innen: Fr. 500.-

Programm für 90 Minuten ab mehr als 15 Teilnehmer:innen für Firmen und Einrichtungen: Fr. 200.-